工作焦虑紧张时如何让自己放松、平静下来,恢复积极、正面的情绪? - 生活问问 - 职场减压

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工作焦虑紧张时如何让自己放松、平静下来,恢复积极、正面的情绪?

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工作焦虑紧张时如何让自己放松、平静下来,恢复积极、正面的情绪?

匿名提问  回答:4 人气:39 提问时间:2021-11-20 23:10:00

答案

喝喝茶,散散步,放松放松
每个人让自己放松的方式不同,效果也相差甚远,总结自己的办法就是最好的办法。
您好!目前您焦虑紧张的程度如何?如果比较重的话,仅靠自己的调整恢复比较慢。如果比较轻的话,除做到2楼老师说的外,还要养成良好的生活习惯,做到张弛有度。
可以做下呼吸放松,有时间的话也可以学学黄庭禅坐。
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