我是今年高三毕业的学生,焦虑抑郁求助 - 心理健康 - 焦虑症

未解决问题

我是今年高三毕业的学生,焦虑抑郁求助

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   我是今年高三毕业的学生   考了二本 但家人坚持要我复读 我不抗拒复读 但高一时学校曾经做过心理健康调查 我的结果是焦虑 抑郁
   高中三年情绪不稳定 总是一段时间开心 一段时间又特别消极 开心的时候话多 消极的时候一句话都不想说  因为学习成绩没有理想的进展 高一高二又与家人不和 带着情绪又因为颈椎病 常常头疼 注意力不怎么集中 有时听着课或着做着作业就走神 打瞌睡到自己就睡着了  但晚上又要很久才能入睡 焦虑着情绪暴躁 敏感 一点小事就会很不耐烦 不时会出现自我否定 轻生的念头   但放假后在家 情绪会稳定一点 我只担心我的情况复读会不会变得更加严重 因为高四压力太大  焦虑的时候简直度日如年 我需要找心理咨询师细谈去接受治疗吗

匿名提问  回答:5 人气:688 提问时间:2018-12-15 16:34:34
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答案

学习压力大,容易出现焦虑情绪这个是很正常的,平时可以多做一下放松训练。按你现在表现出来的情绪症状来看,最好能够进行系统性的心理咨询,在减轻症状的同时还能学会更多自我管理的方法。
你现在这样的状态,如果不能调整好, 复读未必能达到期望的效果。 
你好,这三年都是在挣扎和情绪的来回波动中度过的,还能考上二本实属不易,心态不稳定,敏感,多疑啊,从这几点下功夫,想必这几年你也自己调节过,是该找个老师辅导下,这么拖拖拉拉着不是个事情,加油。
你高一的时候做的健康调查,这已经过去几年了,到底是不是抑郁和焦虑很难说吧?对于你不稳定的情绪,我的建议是你和父母说一下情况,然后寻找合适的咨询师,做一下面咨询比较好。    毕竟磨刀不误砍柴工啊,长期情绪不好,不稳定,对你的学习是很有影响的。所以,越早做咨询,越好。
你好!从你描述的情况看,如果找一个心理咨询师做咨询会是比较好的选择,另外,你们校园里有咨询师吗?如果有的话,尝试找老师谈谈。另外,你自己觉得情绪不稳定的原因是什么?
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