我的"玻璃心"怎样摆脱? - 心理健康 - 适应不良

未解决问题

我的"玻璃心"怎样摆脱?

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自从初中时候转学起我从一个刀枪不入的轻狂小孩就变成一个林妹妹了优越感全无,自卑,多少有点被新班级"排异",其实这应该是正常现象,但那时我把自己的生活过得像悲剧一般。遇事钻牛角尖。总觉得别人都在看我。把自己特别当回事,被人讨厌了。被人排挤了。对我而言就没办法活下去了。我真的很讨厌自己这么脆弱。我是个好强的女生,根本无法容忍自己这么懦弱。可是另一方面自己的心理防御实在是差我最爱乱想,觉得自己无法融入集体,其实我爱笑爱玩大家挺喜欢我,但是我总觉得我的想法会被别人知道,我觉得身边不熟的人会对我有不好的评价,我做一件事总会考虑别人怎么想,所以大学里的自我表现我从来没有试过。有时候一个人去听课觉得大家肯定都会觉得我孤僻,一个人在宿舍又会承受无法忍受的孤独,始终不能静下心来学习。我经常觉得压力大自己哭。其实我也并不是一个人。多多少少有点朋友。但总是会因为朋友间的小事轻易想放弃友情。不愿意主动靠近别人。今天妈妈骂我什么时候才能懂事,才能高高兴兴的,不要瞎想。人一辈子太短了。我特别难受,我知道我已经因为这种神经质的毛病浪费了多少开心的日子,可是我还是不知道从何改起……我好难过。我不想玻璃心了。。。我想好好生活……

匿名提问  回答:4 人气: 提问时间:2018-11-9 22:59:15
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答案

你好,你由极度地张扬到过度的自卑是走向了两个极端,诚如你所说起因是你换了新环境以后表现出来的,但是在你以前的环境中你的表现极度的自我,新环境以后,你有迷失了自我,所以我觉得你这样两个环境中的表现都属于不正常的,因此导致你现在随着岁月的流逝年龄的增加,经历多了,而给你的经常是一些负性体验,你的心理年龄并没有随着生理年龄成长,你才会有现在的症状。
另外你是如何得出“我的想法会被别人知道”的这个结论的??发生过什么吗?
“我总觉得我的想法会被别人知道”,?被别人知道了会怎样呢??你担心的是什么?你有哪些想法不想被别人知道,?能否说说看?
自从玻璃心以后,我的成绩再没好过,而是经常担心同学关系宿舍关系我一点也不快乐,我社交要么害怕的要死。要么拼命跟人吵只为了尊严,走极端。我真的怕自己闯祸,觉得自己现在情商是零根本轻松不下来,觉得自己傻的要死。神经病。
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