什么时候可以对焦虑说拜拜,好烦 - 心理健康 - 焦虑症

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什么时候可以对焦虑说拜拜,好烦

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不看书焦虑,看书焦虑,不找咨询师焦虑,咨询师说的话wo不爱听焦虑。我一直焦虑,心理有个大石头,唯一舒服的时候就是伤害自己的时候,其实我也很无奈,我想要轻松,可以呼吸的感觉。我不知道什么时候可以不焦虑了,不强迫了。。。。。。未来,我不知道了

匿名提问  回答:3 人气: 提问时间:2018-10-29 22:24:23
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答案

心里的大石头,愿意说说嘛?伤害自己除了舒服,还有什么?
不看书怕自己水平低,焦虑;看书看不懂、看不过来,焦虑;没有来访者找我,焦虑;来访者说我聊的不好,焦虑;让我伤害自己,我会更焦虑。只是我的焦虑都在我承受范围内,而且我一直在想办法化解....
您好!非常理解您的痛苦感受。一直焦虑的状态令每一个人难受。如果您想自己做调整,建议您:1、找找在什么情况下焦虑的程度比较轻;2、反思一下是不是自己的期望值常常比较高。如果经过一段时间,自己帮不了自己的话,请尽早接受专业心理咨询的帮助。
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