求各位帮忙好么 ,这是社交恐惧症么,我该怎么办 - 心理健康 - 社交障碍

未解决问题

求各位帮忙好么 ,这是社交恐惧症么,我该怎么办

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不敢说话?跟别人说的时候脑子想的太多太累??“这句话能不能引开话题?。这句话说的对不对?。”脑子无法有自己的思考?说不了话??跟异性更严重?我认识一个同事两年了?都是好朋友?可是从来不敢单独跟他吃饭??单独说话??一般都要跟我小姐妹一起才能说话。从来没有跟男人单独认识单独交谈过??同事聚会的时候也特别不自在我一般都拒绝?哪怕一起工作半年都不行?我过的好累?我很想像平常人那样跟别人交谈??求帮忙?

匿名提问  回答:3 人气:515 提问时间:2018-10-15 23:27:19
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答案

你之所以这么累,根源在于你想做好,做一个好女人,一个好同事,一个好朋友。你希望说出的每句话都是对的,希望你在别人的心目中是非常完美的。所以,才会想得太多,说不出话。如果你允许自己说错话,允许自己不完美,可能你会放松一些,当你放松后,你更真实一些,不只是敢于说话,还会更可爱。
您好!非常理解您的感受,希望能帮助您。您不是社交恐惧症。但您在与人交往方面是有问题的,感觉更多地与您的情绪过于紧张有关,您有着很强的不安全感。您这种感觉和现象从什么时候开始的?什么时间开始感觉是个问题了?目前除了不能与人正常交往之外,对您的正常生活工作还有哪些影响?根据您的情况,您自己解决起来难度很大,所以建议您接受专业的心理咨询帮助。不知您是否愿意。如果您愿意,很乐意能帮到您。
不要要求自己在别人面前表现的那么完美,坦然面对自己,接纳自己的不足。
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