改善婚姻需要两个人同时咨询，疏导自己的情绪需要了解婚姻的具体情况才能有针对性，你可以选择一位老师进行一对一留言咨询，这样针对具体情况疏导情绪解决问题效果才好的。

你认为你们的婚姻都有些什么缺憾呢？是价值观念不一致沟通障碍还是互相体贴尽责任方面做得不够？或者是养育孩子方面不一致？或者是面对双方家庭的复杂关系难以处理？夫妻生活不和谐？等等，这些都是导致夫妻冷淡的原因。婚姻有个规律，就是新婚是感情比较好，越到中年越容易产生危机，把中年危机度过了，到了晚年感情又好起来了，绝大多数夫妻都逃不出这个规律，只要没有到原则性无法容忍时慎重选择离婚。看看有多少调整的可能积极建设是最现实的。你的情况如何呢？

你好，你的留言不长，但却让人能感到你对这段没有感情的婚姻的无奈及痛苦。目前，你想得到怎样的帮助？是不知道这段婚姻是否应该继续？还是如果继续的话应如何疏导不良情绪？又若只是仅仅需要一个倾诉的平台？