我是多么的摆脱不了强迫症和焦虑症 - 心理健康 - 焦虑症

未解决问题

我是多么的摆脱不了强迫症和焦虑症

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今天工作,意思到我是多么的摆脱不了强迫症,和焦虑症,现在我讲一下。今天我保养完机台,我想再次确认油位是否到位,油的开关是不是关好,接着还留一手,怕油的开关看错了,所以我还看了地板上是不是有油。其实,看这三样,瞄一眼就可以完成,最慢也就十来秒的样子,可是我却花了半个小时,还是马虎看完的。首先,我先确认油到位了,再看开关关好,最后看地板。我心无杂念,没有害怕的看完了第一遍,准备走时,心想,我看好了吗,不放心,接着我又去重新看,这一看不得了,人就开始紧张,每看一遍我都紧张着,而且要看好多遍,还一边看一边说,正常。其实,越紧张越看不好,重复的看着实物都有点变模糊了,自己也还不停的怀疑自己是不是已经关好了,这种怀疑又导致自己重复的看,看得心都烦了,人也焦虑了,在这过程中,我大脑里还一直跟我作对,我越是判断是否正常,大脑就出现一些使其不正常观念想要我去做似的。让人坐立不安,心急。最后,我发现过了半个小时,应该不会出问题,就任凭大脑怎么乱想,我远远的站在那里看了一边就走了。离开了那个地方人才轻松起来。老师,我每天都在这样的紧张中过日子,好累,别人轻而易举做得到的,我要发好多时间,好多痛苦和精神。我控制不了自己的紧张,感觉不紧张做事都感觉不习惯,不正常。我该怎么做,求老师帮忙解答。

匿名提问  回答:3 人气: 提问时间:2018-9-19 23:52:41
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答案

强迫症需要吃抗抑郁药,盐酸氟西丁,国产就可以
您好,朋友,在贴子里您最后的问题是:我该怎么办?“首先,我先确认油到位了,再看开关关好,最后看地板。我心无杂念,没有害怕的看完了第一遍,准备走时,心想,我看好了吗”你的问题恰恰从“我看好了吗”开始的。如果在这里你改变一下想法“回故一下过程,之后告诉自己我已经检查完毕,可以放心离开了,之后迅速离开,所有的心理暗示都是我已经检查完毕。”坚持这样做一段时间,观察自己的改变。
您好!你描述的“强迫症”,除了在工作状态下发出现,平时生活中,也有这样的情况出现吗?
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