求助心理老师,我这是怎么了? - 心理健康 - 社交障碍

未解决问题

求助心理老师,我这是怎么了?

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我长了一个不笑时看着像生气的面相,其实多年前还挺爱笑的,起因是由于用了一套不适合的护肤品导致面部过敏皮肤高度紧绷,当时有一同事说我笑起来面部全是皱的很恐怖,她说这话以后我每次一习惯性的笑时就想起她这句话马上就强迫自己中止笑容,这时笑容就僵硬了,久而久之,就成了一笑就面部僵硬或者就不爱笑了,到现在已经十余年,现在直接不会笑,笑起来比哭还难看,加之经历过一些大的波折,觉得没有幸福感,对生活很失望。还有本身心理素质也不好,尤其是紧张的时候更是一副板着的脸,勉强自己也笑不出来,与别人交谈时眼睛都不敢正视对方,生怕对方认为自己生气或不友好,很苦恼,这个问题长期困扰着我不知道该怎么解决?

匿名提问  回答:5 人气:228 提问时间:2018-7-25 23:17:06
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答案

如果笑容发自内心,别人是能感觉到的。我们笑,我们哭,其实除了父母,及爱我们的人,其他的人都不会在意的。所以,不要为难自己,想哭,就哭,想笑就笑,做真实的自己。挺起胸膛,直起腰板,大声的用丹田之气说话,你会发现自己原来很棒!都不敢相信那是自己!
你好!你好!我有几个问题:1、笑起来比哭还难看。如果笑从心出,我认为就是难看又有什么关系呢?心情好的时候就不在意自己笑的表情,只管放开笑,怎么知道自己笑的是否好看和难看呢?只有笑的前仰后合的状态,可能脸也会扭曲。2、你说是因为护肤品导致面部过敏皮肤高度紧绷。那么随着肤护品停用和时间的推移,这种现象就会自动退化消失。为什么你还认为在你身上存在呢?3、“尤其是紧张的时候更是一副板着的脸,勉强自己也笑不出来,”。你在生活中发现你周围的人在紧张的时候都能够做到‘不板着脸’状态吗?因为我在紧张的时候,有时也是一副板着脸的,可能和你没有什么差别。4、如果是不熟悉的人,可能和你交谈时注意你的脸部表情,如果对你已经了解的人可能不太在意你的表情,只在意你说话的内容。????最后建议:?你想尽快走出来,请预约一位你感觉能够信任的心理咨询师建立咨询关系,因为你的事情已经有十多年了,需要系统的咨询。
如果生活中没有令你感到幸福和快乐的东西,你怎么可能开心一笑呢?先找出幸福源吧。别说你的生活没有任何值得高兴的地方。
面容是你心理状态的反应,当你内心充满了满足和幸福感时,你的面部表情会自然流露出喜悦的色彩,反之则不然。先解决你心理的问题是关键?你认为呢?
你好,从你的表述中,我理解到的是:由于以前同事曾经对你说过你的笑容有些恐怖,所以你形成了一种自己笑起来很丑的心理暗示,以至于自己长时间都失去了笑容。加上生活上的一些不如意,也没有了展示自己笑容的机会,所以现在你的生活中几乎没有了笑容的存在,甚至与人交谈时不敢与他人对视。我理解的对么?出现现在这种情况的原因其实是你长期以来消极的心理暗示而形成的自卑心理,其实当初由于护肤品导致的皮肤紧绷的情况已经消失了,只是那期间的心理状态一直延续到了现在。所以你现在需要的是树立自信心,建议你可以先对着镜子练习微笑并同时给自己积极的心理暗示,比如“我笑起来真美”等。然后可以先向自己亲近的人展示自己的笑容,相信慢慢的可以改变现在这种状况。每个人笑起来都是美的!加油!希望我的建议能对你有所帮助!
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